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Mango-Lime Grilled Swordfish

Pez espada a la parrilla con mango y lima

Course Creación del chef, Cena, Almuerzo
Ingredients Mariscos
Language Spanish
TIEMPO DE PREPARACIÓN 10 minutos
HORA DE COCINAR 12 minutos
PORCIONES 4
Calories 404 kcal

INGREDIENTES

  • 2 Mangos grandes, inmaduros y firmes Pelado y deshuesado
  • 1/4 taza Zumo de lima recién exprimido
  • 1/2 taza Agua fría
  • 1 cucharadita Pimienta Negra Crujiente
  • 2 cucharadita Sal gruesa
  • 2 Clavos de olor Ajo
  • 4-6 oz Filetes de pez espada
  • 2 cucharada Aceite de oliva Dividido
  • 1 Mango grande inmaduro, firme Pelado, deshuesado y cortado en rebanadas de 1/2 pulgada
  • Perejil italiano para decorar

Instructions

  1. Para preparar la marinada: con una licuadora combine el mango, la lima, el agua, la pimienta negra, la sal y el ajo y haga puré a alta velocidad durante unos 30 segundos.

  2. Coloca el pez espada en una bolsa de almacenamiento grande con cierre.

  3. Vierta 1 taza de marinada en la bolsa, cierre y refrigere hasta por 1 hora.

  4. Reserva los 3/4 de taza restantes de la marinada.

  5. Para asar el pez espada, precaliente la parrilla a temperatura muy alta*.

  6. Retire el pez espada de la marinada y séquelo.

  7. Cepille una cucharada de aceite de oliva sobre los filetes de pez espada y colóquelos en la parte más caliente de la parrilla.

  8. Después de 2 minutos, dar la vuelta a los filetes de pez espada con una espátula.

  9. Deje 3-4 minutos de tiempo de asado en el segundo lado, luego mueva los bistecs a fuego más bajo en el lado de la parrilla.

  10. Cocine durante 2-3 minutos más hasta que esté bien cocido.

  11. Cepille las rodajas de mango con la cucharada restante de aceite de oliva y cocine a la parrilla durante 1-2 minutos a fuego alto por cada lado hasta que estén ligeramente glaseadas y retírelas.

  12. Sirva con la marinada reservada rociada sobre pez espada cocido y luego cubra con rodajas de mango asado y decore con perejil fresco.

  13. Sirva el pescado, el mango y el resto de la salsa de mango sobre una cama de arroz salvaje.

Vídeo Receta

Recipe Notes

*Si usa una sartén a la parrilla, caliente a fuego medio alto. Asa el pez espada durante 4 minutos por un lado, luego dale la vuelta y cocina de 3 a 4 minutos adicionales. Siga las instrucciones anteriores para asar mango.

Fuente: Chef Allen Susser